Les séances de méditation que j'anime dure 45mn. Cela commence par une petite séance de yoga, avec des mouvements simple, permettant de prendre conscience du corps et de sa respiration pour préparer son assise.
Ensuite nous utiliserons certaines techniques de respiration mais aussi de visualisation nous permettons peut à peut de nous immerger dans la méditation entrecoupé de temps de silence.
Un temps d'échange sera proposer à la fin de la séance pour ceux et celles qui le souhaitent.
Ateliers de
MEDITATION
La méditation -
Le lundi de 19h15 à 20h
Le Mardi de 19h45 à 20h30
La méditation que j'enseigne est un état qui s'inscrit dans la continuitée d'une pratique de yoga. Passant du mouvement du corps à une assise immobile. Notre attention se fait alors plus subtil et intérieur.
Cette méditation sera en liens avec les techniques de yoga, de respiration et de visualisation, entrecoupé de temps de silence.
Un temps d'échange sera placée en fin de pratique.
LA DUREE
Le cours de méditation dure 45mn. Il se déroule sur toute l'année, hors vacance scolaire.
L'ENGAGEMENT
Un engagement au trimestre est demandé. Cela, en vue de mettre en place des objectifs adaptés, en fonction du groupe constitué.
LE PRIX
Forfait illimités : 160€ - Trimestre
Forfait 1 séance/semaine :
120€ - Trimestre
La séance : 14 €