Les séances de méditation que j'anime dure 45mn. Cela commence par une petite séance de yoga, avec des mouvements simple, permettant de prendre conscience du corps et de sa respiration pour préparer son assise.

Ensuite nous utiliserons certaines techniques de respiration mais aussi de visualisation nous permettons peut à peut de nous immerger dans la méditation entrecoupé de temps de silence.

 

Un temps d'échange sera proposer à la fin de la séance pour ceux et celles qui le souhaitent.

Ateliers de

MEDITATION

 La méditation -

Le lundi de 19h15 à 20h

Le Mardi de 19h45 à 20h30

La méditation que j'enseigne est un état qui s'inscrit dans la continuitée d'une pratique de yoga. Passant du mouvement du corps à une assise immobile. Notre attention se fait alors plus subtil et intérieur.

Cette méditation sera en liens avec les techniques de yoga, de respiration et de visualisation, entrecoupé de temps de silence.

Un temps d'échange sera placée en fin de pratique.

LA DUREE

Le cours de méditation dure 45mn. Il se déroule sur toute l'année, hors vacance scolaire.

L'ENGAGEMENT

Un engagement au trimestre est demandé. Cela, en vue de mettre en place des objectifs adaptés, en fonction du groupe constitué.

LE PRIX

Forfait illimités : 160€ - Trimestre 

Forfait 1 séance/semaine :

120€ - Trimestre

La séance : 14 €

Ecole Aveyronnaise de Yoga - 7 rue de la liberté - 12100 Millau
 Anaïs Laffont - 06 16 31 15 19 -